ダイエット

昨年の検診で、生まれて初めて「体重を落とせ」と言われた。この話を知人・家族にすると皆一様に「えーっ！」と言う。当の医者の言うには、「20代の体重でないとダメだ」とのこと。確かにその頃よりは10㎏以上増えている。何故かそこでは5年ぶりの検診だったので、悪玉のコレステロールがふえているなど確実に悪い方へ動いていた。身長が3センチほど縮んでいるというおまけもあった。

今年は昨日行ってきたのだが、コレステロール値はそんなに悪くないが、(痛む)膝への負担度からすると、やはり体重を落とすべしということだった。昨冬からチビさん達が頻繁に来るようになり(というか、預かることが多く)おやつを一緒に食していて、このことは自覚していた。きつくてはけないスカートもあり、経済面からもがんばるしかないか。

というわけで、まずはちゃんと計れる体脂肪測定機能付き体重計でも買うか。我が家の体重計は、500グラム単位のもの。極めてアバウトだ。
しかし、ダイエット食品だのに目が行くことはないがしばらくがんばってみることにする。まずは、おやつは絶対食べまっせん！(キッパリ)

何故か昨日、長男が母の家へ行って、しこたま色んなものを貰ってきている (-_-;)

『毎日の食事内容と体重の報告』 は しません。