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2004.08.12

ダイエット

昨年の検診で、生まれて初めて「体重を落とせ」と言われた。この話を知人・家族にすると皆一様に「えーっ!」と言う。当の医者の言うには、「20代の体重でないとダメだ」とのこと。確かにその頃よりは10㎏以上増えている。何故かそこでは5年ぶりの検診だったので、悪玉のコレステロールがふえているなど確実に悪い方へ動いていた。身長が3センチほど縮んでいるというおまけもあった。

今年は昨日行ってきたのだが、コレステロール値はそんなに悪くないが、(痛む)膝への負担度からすると、やはり体重を落とすべしということだった。昨冬からチビさん達が頻繁に来るようになり(というか、預かることが多く)おやつを一緒に食していて、このことは自覚していた。きつくてはけないスカートもあり、経済面からもがんばるしかないか。

というわけで、まずはちゃんと計れる体脂肪測定機能付き体重計でも買うか。我が家の体重計は、500グラム単位のもの。極めてアバウトだ。
しかし、ダイエット食品だのに目が行くことはないがしばらくがんばってみることにする。まずは、おやつは絶対食べまっせん!(キッパリ)

何故か昨日、長男が母の家へ行って、しこたま色んなものを貰ってきている (-_-;)

『毎日の食事内容と体重の報告』 しません。


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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

涼さん、こんにちは。

大きな声じゃいえないけど、へいぽーも今体重落としてるところです。涼さんと同じように足のために。へいぽーは、足の付け根が痛くてですね。しかも、筋肉も落ちてるらしくて体重を落とす決断を致しました。(笑)

膝が痛くなることもあるのですけど、ちょっと辛いですよね。無理のないようにダイエットをしてください。

しかし、目の前に置かれたお菓子を見るとついつい手が伸びてしまうのはいけないいけないと思いつつも言い訳で、うっかりダイエットを忘れていたわ!なんて日常茶飯事のへいぽーには、ダイエット成功の道のりは長いです。(笑)

投稿: へいぽー | 2004.08.13 13:11

へいぽーさん、こんにちは。

相変わらず暑い大阪です。

へいぽーさんてすごく元気で飛び回っていらっしゃるという印象があったんですよ。

∥目の前に置かれたお菓子を見るとついつい

教訓:お腹が空いた時に買い物に行かないこと!

投稿: | 2004.08.13 14:06

へいぽーです。

>教訓:お腹が空いた時に買い物に行かないこと!

これから実践します!(^_^)ニコニコ 

飛び回ってはいるんですけど、時々、体から拒否反応が聞こえるのです。少し足に筋肉をつけようと思案中です。この3年程で、7キロくらいは痩せたんですけど、まだまだらしいです。へいぽーは身長が170センチもあります。涼さんに負けないようにがんばろう!(^o^)

投稿: へいぽー | 2004.08.13 20:51

やはり、おやつはいけませんか?
仕事の日は休憩時間に仲間でおやつを
持ち寄って食べています。そのせいでしょうか、
体重と体脂肪が上昇傾向にあります。
おやつは断れないし…運動するしかないですね。

投稿: kuro-mama | 2004.08.13 21:11

へいぽーさん、kuro-mamaさん

∥おやつは断れないし

涼は医者に「おやつは止めなさい」といわれました。でも、同僚とのおつきあいということもあるし、それでストレスを感じたら何にもならないと思うのね。

上手に運動と組み合わせることだと思います。

3年で7キロの減量というのは、無理のない範囲ですね。
極端に減らすとよくないと思いますよ。と、自分に納得させている。それに、あまり極端に減量すると、干からびて見えないか、その方が心配 (-_-;)

投稿: | 2004.08.14 01:34

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