ミニ絶食

ミニ絶食というのをした。

元はと言えば、9日付朝日朝刊、「夏バテ解消作戦始め」という記事。
その中に「疲れた体や頭を休めるには、ミニファースティング(絶食療法)が効果的です」。と書いてあった。淡路島にある「五色県民健康村健康道場」の道場町のお勧めだ。(ちなみにここは公共施設のようだ)

曜日を決めるなどして定期的に続けると、より効果的だそうな。

朝と昼は牛乳でということだったが、中間で水分補給に色々飲んだから、絶食とは言えないかもしれない。
夕方買い物に行ったら、何もかもがおいしそうだった。

さて、効果や如何！いえ、ダイエットではなく夏バテの方。