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2005.05.17

高岡英夫【絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」 】

絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」
絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」 高岡英夫〔 著〕
出版 PHP研究所
発売日 2005.2
定価  \1,155
ISBN  4-488-41402-8
bk1で詳しく見る

固いカラダをゆるめれば、元気になれる! コチコチになったカラダとココロをリラックスさせ、コリや痛みや疲れを解消する魔法の体操プログラムを、イラストで分かりやすく紹介する。

今日届いた本。タイトル通り、1週間かけて体操を覚え、あとは折に触れ出来るものを出来るときにするという、まさにずぼらな人間にはうってつけの体操。
第1日は、手首プラプラ体操。
丁度よかった。今日は終日パソコン入力作業の予定。とりあえず休憩時間にこの体操をしてみよう。

1週間経ったら、体操全体(とその効果?)をご報告します。


絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」 :高岡英夫著
2005年2月9日第1版第1刷発行

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コメント

こんばんは。

>まさにずぼらな人間にはうってつけの体操。

これ、私向きのようです(^^ゞ。体はやたらに固いし…。
効果のご報告を楽しみにしています。

投稿: Tompei | 2005.05.18 01:03

こんばんは、

「肩こりが直る」という文句に惹かれて購入したのです。効果のほどや如何?

とはいえ、パソコン入力は目へ来ました (-_-;) 開けていられないくらいの重症?
とっとと寝ろって? ハイ、でもまだCD焼き付けが……明日送らなきゃいけないもので……

投稿: | 2005.05.18 01:30

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