美波紀子【朝型人間になれる本】

朝型人間になれる本健康・美容・仕事に効く

美波 紀子〔著〕
出版　幻冬舎(幻冬舎文庫)
発売日　2007.5
定価 ¥520 （本体 ： ¥495）
ISBN 　978-4-344-40957-6

昨日迂闊にもまた本を持って出るのを忘れ、駅前で購入した本。目についたのを5分間で購入という即行だったので、著者がどういう方かという知識も全くなし。
ただ「朝型人間」という言葉は非常に魅力的だったのは、事実だ。文庫書き下ろしとある。

著者は他にも、ダイエットに関する著作を多数ものしていらっしゃるようだ。また、芸能人や作家のインタビュー記事なども書いておられるようである。

そのお仕事で夜更かしをするせいで、朝なかなか起きられない。よく遅刻してバツの悪い思いをしてこられた著者が、

突然でしたが、ある時、これからの人生を朝型人間として生きよう！と決めた

というところから、本書は始まっている。

朝型になるまでの失敗と試行錯誤の繰り返し。その為に読んだ本の数々。それがPart1
Part2は、ついに朝寝坊を克服して朝型人間になった著者から「早起きが苦手な人へ」伝える12のポイント。

Part3～6までは、その結果如何にいいことがあったかが書かれている。

ダイエット本も、その中で生まれてきたものではなかろうか。

そのいい副産物とは
Part3：早起きできたら、ダイエットまでできちゃった！
Part4：早起きを続けたら、クマもシワも消えて、肌までキレイに！
Part5：早起きしたら、健康増進。元気になった！
Part6：早起きのおかげで、仕事力がアップ
という内容である。

もともと人は、太陽が昇れば起きて仕事をし、日没で家へ帰っていた。灯火は暗く、夜なべというものはあったにせよ、早寝の人が多かったのではあるまいか。
それが、24時間営業のコンビニを始め、煌々と灯りのついた場所が多くなった。

他人様のことはともかく、夜更かしすることでは人後に落ちない(と、いばる？ほどでもないが)。

と、ここまで書いてそのあとは？
あとはまた後日ということで……(とりあえず、今日は長い一日だった)

専門書ではなく読みやすく書かれているので、朝型人間に挑戦したい方にはお勧め本である。

朝型人間になれる本
平成19年5月10日初版発行
平成19年5月30日2刷発行