フレディ松川【フレディの遺言】

優しい笑顔がすてきな、大好きなあなたに、この本を送ります。

フレディの遺言

フレディ 松川〔著〕こころ美保子〔絵〕 出版　朝日新聞出版 発売日　2008.12 定価 ¥1,155 （本体 ： ¥1,100） ISBN 978-4-02-330406-2

「もし私が認知症になったら…」 何千人もの患者を診続けた老人病院院長の願い事とは？ すべての人に送る介護バイブル。介護に向き合い、認知症に備える、静かな心構えと確かな知識が身に付く。

12月30日付けで紹介した天声人語で、知った本。
元旦に届いた。

前半は、著者がもし認知症になったときに、接して欲しい希望を絵本にしてある。

後半は、「家族がボケたときのために」と「自分のボケを防ぐために」、著者からのアドバイス。

その中から、元気な80代に共通する１０の習慣について。

・ 天気のよい日には散歩をする
・ 魚が好き
・ 生活習慣病の治療をしている
・ 心がときめく人がいる
・ 栄養状態がよい
・ よく外に出かける
・ 好きな趣味がある
・ 寝たきりになっていない
・ 自分なりのストレス発散法をもっている
・ 心身だけでなく、経済的にも自立している

いくつ○がつくだろうか。このうち９つ実践できれば、ボケることはないという。
当然、80代になってからと言うのではなく、元気な80代になるために心がけようという意味合いだ。

さて、その為には三つの自立が必要だという。

(1) 身体の自立
(2) 精神の自立
(3) 経済的な自立

一つずつの詳細については、次で。

2月1日　追記
あざみさんの「フレディの遺言」に、トラックバックさせて頂きました。

フレディの遺言
2008年12月30日第1刷発行