【脳が活性化する きのう食べた ごはんノート】

脳が活性化する きのう食べた ごはんノート

牧野直子ノート監修・執筆
税込価格： ¥840 （本体 ： ¥800）
出版 ： 平凡社
ISBN ： 978-4-582-63215-6
発行年月 ： ２００９．１０
利用対象 ： 一般

「ごはんノート」は記憶術の入門編、と茂木健一郎が明言する書き込み式ノート。脳トレ、ぼけ防止、ダイエット、健康に役立つ。

と、いいことずくめなので さっそく実行してみる。

といってもまだ三日目で、ここで止めても「三日坊主」にもなりはしない。

「今日」ではなく、「きのう」なのがみそ。
直前の記憶は「前頭葉」にストックされるが、時間の経過に伴い「側頭葉」に移動する。
「昨日の食事」を思い出すということは、側頭葉から(一旦前頭葉へ)記憶を引っ張り出すという、一手間かかるわけだ。

脳が活性化する きのう食べた ごはんノート
2009年10月23日初版第１刷