【まちがいだらけのサプリ選び】

まちがいだらけのサプリ選び

金沢 和樹 著
税込価格： 1,575円
出版 ： 双葉社
ISBN ：978-4-575-30371-1
発行年月 ： ２０１１．１２
利用対象 ： 一般

本当に必要なサプリはたった２種類だけ、コラーゲンのサプリに美肌効果はない、少し食事に気を遣えばサプリは不要…。きれいに健康でいたい人のためのサプリメントの新・常識を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

この手の健康に関する情報というのは、時代が変わるとコロコロ変わってします。いや、「時代が変わる」ほど大げさでなくても、まったく正反対のことが言われたりして、何を信じたらいいのか判らない。

というわけでこの手の本が売れるわけで、また買う人がいるからでもあるのだが。

サプリメントなど要らない、食事で気をつけていればいいとは思っても、こうあふれかえっていると、つい頼りたくなるのも人情ではなかろうか？

本書では、一つ一つのサプリメントの必要度を、星で示している。
本当に必要なサプリはたった２種類で、それは「ビタミンC」と「コエンザイムQ10」らしい。

要は、偏らない食生活をしようということで、サプリよりはあらためて食を見直すという意味では、読んでみても悪くはないかと思う。

まちがいだらけのサプリ選び
2011年12月11日第1刷発行