【まちがいだらけのサプリ選び】
金沢 和樹 著
税込価格: 1,575円
出版 : 双葉社
ISBN :978-4-575-30371-1
発行年月 : 2011.12
利用対象 : 一般
本当に必要なサプリはたった2種類だけ、コラーゲンのサプリに美肌効果はない、少し食事に気を遣えばサプリは不要…。きれいに健康でいたい人のためのサプリメントの新・常識を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
この手の健康に関する情報というのは、時代が変わるとコロコロ変わってします。いや、「時代が変わる」ほど大げさでなくても、まったく正反対のことが言われたりして、何を信じたらいいのか判らない。
というわけでこの手の本が売れるわけで、また買う人がいるからでもあるのだが。
サプリメントなど要らない、食事で気をつけていればいいとは思っても、こうあふれかえっていると、つい頼りたくなるのも人情ではなかろうか?
本書では、一つ一つのサプリメントの必要度を、星で示している。
本当に必要なサプリはたった2種類で、それは「ビタミンC」と「コエンザイムQ10」らしい。
要は、偏らない食生活をしようということで、サプリよりはあらためて食を見直すという意味では、読んでみても悪くはないかと思う。
まちがいだらけのサプリ選び
2011年12月11日第1刷発行
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