【グルコサミンはひざに効かない】

グルコサミンはひざに効かない

高木 智編著
税込価格：842円
出版：ＰＨＰ研究所
ISBN：978-4-569-81803-0
発行年月：2014/01/11
利用対象：一般

関節痛を和らげるためにグルコサミンは有効なのか。実際に効果のあるサプリメントとはどういうものなのか。【「TRC MARC」の商品解説】より

まさにそうだなぁと、日々実感しているところ。
それでも、ついつい、何かに頼りたくなるのだろう。

本書は、グルコサミンに限らず、色々なサプリメントについて考証している。
そのほとんどが、食べ物で充分間に合うということを述べている。

高価なサプリの宣伝に惑わされず、運動と上手な食事の摂り方の法則を身につけようというもので、

第1章に、「間違いだらけのサプリの効果」を持ってきて、グルコサミンやコンドロイチンだけでなく、お肌プルプルのコラーゲンについてやコレステロールについても述べている。

第2章では、「ダイエットの常識・非常識」と題して様々な食品とダイエット効果について。

第3章では、日本人の身体について分析し、第4章で「長生きの食卓」の具体例を挙げている。

先日届いた「ちんすこう」を食べ過ぎて、しばらく食べたくなくなっていた。
しかし、お腹の調子よりも「口寂しい」を優先しているようではダメだな。

グルコサミンはひざに効かない
2014年1月29日第1版第1刷