【「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本】

「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本

心屋 仁之助 著
税込価格：1,620円
出版：中経出版
ISBN：978-4-8061-4303-1
発行年月：２０１２．２
利用対象：一般

著者が心理カウンセラーとして多くの人のイライラに向かいあい、自分自身のイライラを見つめることで導き出した、イライラの本当の原因と、それを鎮め、穏やかに暮らす知恵を紹介します。

ちょっとワケアリで読んだ本。
ではあっても面白そうと思ったのだが、途中「イライラ」が募ることに……。
いや、決して本のせいではない。

著者は、心理カウンセラー。現在もクリニックを開いていて、そのカウンセリングは予約が取れないほど盛況だという。

本書は大きく三つに分かれていて、まずは第１章で、イライラする原因を理解することから始める。
どういうときに、イライラするのか。
原因がわかれば、それへの対応は意外とシンプルだ。

次に第２章ではイライラの止め方を学ぶ。
色々なパターンのイライラに対して、最も効果的な方法で対処していく。

そして、現実の人間関係でのイライラに対してどうするかが、第３章で述べられていく

それにしても、つかれたー！！

「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本
2012年2月25日第1刷発行
2012年4月29日第2刷発行