おにぎりダイエット

「おにぎりダイエット」というのを知った。
つんく♂さんが提唱しているのだとか？あの方の奥様というのはスゴイ方で、いつも手をかけた食事を作っていらっしゃる。

普通、ダイエットには糖質カットというのが常識ではないか。それが、米を積極的に食べてダイエットするというのだから、ちょっと驚き。
もっとも、原型ではない餅や麺類はアウトとのこと。

ご飯又はおにぎりをメインに、おかずは野菜中心で肉類・魚類は食べないらしい。でも、タンパク質を食べないと筋肉が落ちるのでは。
それ故、長期間ではなく、体内環境が生まれ変わる3週間くらいを目標に行う方法のようだ。

あまりダイエットの必要性を感じてはいないが、何しろ最近甘いものの摂り過ぎのような気がするし、体質改善という言葉は魅力的だ。

おにぎりは大好きだし、やってみようかな。
でも今週は殆ど外食だから無理だな。
12月の後半くらいがいいかもしれない。しかしこの頃には、一度コープの「夕食サポート」を体験してもいいかなとも思っている。

さてさて、どちらを選ぼうか。

画像は、クックパッドから拝借。
ということは、クックパッドでも推奨の献立もあるわけだ。