【ジョコビッチの生まれ変わる食事】

ジョコビッチの生まれ変わる食事

ノバク・ジョコビッチ 著
税込価格：1,512円
出版：三五館
ISBN：978-4-88320-633-9
発行年月：2015/03/21
利用対象：一般

何を、どう食べたらいいのか？ 「私を生まれ変わらせた食事」「食事に関するルール」「誰でもできる簡単なフィットネスプラン」…。テニス界の絶対王者ノバク・ジョコビッチが「人生好転・肉体改造のための設計図」を語る。【「TRC MARC」の商品解説】

ジョコビッチというのは、すごい選手らしい。今や、「ジョコビッチ時代」だとか。
その彼も、試合中に倒れたりするなど、スタミナがなかった。幼い頃からの体験も関係していたのかもしれない。

それが、「グルテンフリー」という食事方法に変えてから、一気に強くなったのだという。
彼の食事法は、和食だと割合簡単だ。もっとも、うどんや天ぷらが食べられなくなるが。
「しらたき」が出てきたのにもビックリ。

安易にファストフードを食するのではなく、自分の食べる物を自ら作ることの大切さを教えてくれる。遠征先でも自炊をしているという。

本書を薦めた方が、病気についても書かれていると仰っていたが、ザッと読んだ限りでは見つからなかった。

しかし面白そうなので、２週間この食事法を続けてみようと思う。
まずは、食材探しが肝要かもしれない。但し、牛乳は飲む。
既に始めているので、一応５月一杯。

経過報告などを、６月以降に出来ればいいな。

ジョコビッチの生まれ変わる食事
2015年4月4日初版発行
2016年3月1日19刷発行