「整える習慣」目指して

先日【整える習慣】(22.08.10)という小林弘幸氏の本を読んだ。

著者は「自律神経」についての第一人者ということで、でも書いてあることは平易で実践しやすいと思わせてくれる。

「シンドイ」とすぐ寝転がりたいのは、身体よりも「脳」が疲れているからだとか。休むより「動く」ことが大切だと説く。
だが、その「動く」に即反応できないのが、「シンドイ」からなのだ。

精神主義ではなく、サッと身体が反応出来ればいいのに。