【整える習慣】

著者：小林弘幸

価格：880円

カテゴリ：一般

発売日：2021/02/03

出版社： 日経ＢＰ日本経済新聞出版本部

レーベル： 日経ビジネス人文庫

利用対象：一般

ISBN：978-4-532-19995-1

著書累計200万部突破。
メディアで大人気の医師が、
自律神経と上手につき合う108の行動術を伝授。

「108」ということは、煩悩の数と一緒だ。

毎日一つずつこれらの項目をクリアしていくと、全部終わる頃には色々な習慣がかなり整えられている(はず)。

一つずつは割合簡単で、意識してやり遂げていくことが大事だろう。

それらの中で、
「仕事の重要度」に差を付けない」というのが新鮮だった。

「ストレスは複数持つ」について言えば、ストレスをあまり悪者にしないことも重要かときづく。

「昼食後の2時間は捨てる」も、結構大事なことかもしれない。

「一日一枚写真を撮る」というのは、なかなか楽しい「仕事」だ。

読んだらすぐに出来る。いや、読むだけでやりたくなってしまう、「108の行動術」

さて、あとはどれだけ続けられるかだが。